الجسم بينقسم لثلاث أنواع
بيبقى جسمه رفيع .. ولا يوجد دهون فى جسمه تقريبا
أكتافه صغيره .. ومش عريض
بيبقى صعب بالنسبه له انه يزيد من وزنه
لان معدل الحرق عنده عالى
الميزه للجسم ده انه سهل جدا ينشف ويقلل الدهون الموجوده فى جسمه بعد فتره الضخامه
ثانيا : Mesomorph
بيبقى حجمه متوسط .. شكله رياضى
عنده عضلات .. وسهل ان وزنه يزيد أو يقل
جسمه بيكتسب دهون اسرع من الاكتومورف
ثالثا : Endomorph
جسمه بيبقى ضخم بس فيه دهون كتير
أطرافه بتبقى اقصر واتخن
بيزيد دهون بسهوله جدا
اقوى عضله بتبقى فى جسمه هى الرجل
بيكتسب حجم عضلى بسهوله بس صعب انه يقلل دهون جسمه
معدل الحرق بطئ
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق