انواع اجسام الرجال .. ماهو نوع جسمك؟
هل جميع الناس متشابهون؟أكيد لأ .. أو على الأقل ليس من حيث بنية الجسم وشكلة. نعرف أن بعض الناس يستجيبون بشكل مختلف للطعام وللـتماري...
الأربعاء، 20 أبريل 2016
الخميس، 10 مارس 2016
مقارنة بين الأوزان الحرة والأجهزة
مقارنة بين الأوزان الحرة والأجهزة
تعددت أساليب التدريب وأدواته أيضا ولكن مع مرور الوقت وتطور المفاهيم والمصطلحات حول هذه الرياضة تظل الأوزان الحرة كالبار والدمبل محط إهت...
الأحد، 14 فبراير 2016
كيفية تحويل الدهون إلى عضلات صلبة
كيفية تحويل الدهون إلى عضلات صلبة
الكثير من الناس تريد تحويل الدهون لديهم إلى عضلا ت.. تحويل الكرش إلى بطن مقسم .. وتحويل ترهلات اليدين إلى عضلات بايسيبس وترايسيبس .. ولكن...
أساسيات علم العضلات الضخمة
أساسيات علم العضلات الضخمة
هناك العديد من الأساسيات التي من الضروري إتباعها من أجل أن تحصل على جسم مفتول العضلات، وهي الأساسيات التي تحافظ أيضاً على عضلات جسمك لأطول...
الجمعة، 22 يناير 2016
أشهر خرافات كمال الأجسام .. لا تكن ضحيتها
أشهر خرافات كمال الأجسام .. لا تكن ضحيتها
كمال الأجسام عالم واسع امتلأ بالخرافات والشائعات التي أصبحت تلاحق محبيه، حان الوقت للابتعاد عن هذه الخرافات السلبية وتجنبها في التمري...
برنامج تدريبى مقترح للمبتدئين لإضافته للمشي
برنامج تدريبى مقترح للمبتدئين لإضافته للمشي
أغلب أصحاب الأوزان الكبيرة ما إن ينتهوا من شبح الوزن الزائد حتى يظهر لهم شبح الترهل , والسبب هو اعتماد أغلبيتهم على تمارين الكا...
الخميس، 21 يناير 2016
5 أخطاء شائعة عند تدريب عضلات الصدر
5 أخطاء شائعة عند تدريب عضلات الصدر
لا يمكنك بناء عضلات صدر ضخمة إلا إذا مرنتها بشكل صحيح، تجنب هذه الأخطاء الشائعة حتى تحصل على أفضل النتائج وتتمتع بعضلات صدر ضخمة. ...
الاشتراك في:
الرسائل (Atom)
