مقارنة بين الأوزان الحرة والأجهزة
تعددت أساليب التدريب وأدواته أيضا ولكن مع مرور الوقت وتطور المفاهيم والمصطلحات حول هذه الرياضة تظل الأوزان الحرة كالبار والدمبل محط إهت...
الخميس، 10 مارس 2016
الاشتراك في:
الرسائل (Atom)
المقالات الشائعة
-
فائدة مكمل الكرياتين: هناك احصائيات ان 50% من الرياضيين في الجامعات و الرياضيين الغربيين ولاعبي كمال الاجسام يتناولون مكمل الكريات... -
أغلب أصحاب الأوزان الكبيرة ما إن ينتهوا من شبح الوزن الزائد حتى يظهر لهم شبح الترهل , والسبب هو اعتماد أغلبيتهم على تمارين الكا...
-
تختلف انواع الاجسام التي يرغب كل شخص للوصول اليها .. ليحصل على الجسم المثالي الذي طالما حلم بة ! نتعرف اليوم على انواع واشكال وصور... -
هل جميع الناس متشابهون؟أكيد لأ .. أو على الأقل ليس من حيث بنية الجسم وشكلة. نعرف أن بعض الناس يستجيبون بشكل مختلف للطعام وللـتماري... -
هناك العديد من الأساسيات التي من الضروري إتباعها من أجل أن تحصل على جسم مفتول العضلات، وهي الأساسيات التي تحافظ أيضاً على عضلات جسمك لأطول... -
1- مكملات زيادة الوزن {Gainer}: مكملات يتم تناولها من قبل الاشخاص الذين يعانون من النحافة ويتميز هذا النوع من المكملات بأرتفاع ك... -
الجسم بينقسم لثلاث أنواع اولا : Ectomorph بيبقى جسمه رفيع .. ولا يوجد دهون فى جسمه تقريبا أكتافه صغيره .. ومش عريض بيبق... -
كمال الأجسام عالم واسع امتلأ بالخرافات والشائعات التي أصبحت تلاحق محبيه، حان الوقت للابتعاد عن هذه الخرافات السلبية وتجنبها في التمري... -
لا يمكنك بناء عضلات صدر ضخمة إلا إذا مرنتها بشكل صحيح، تجنب هذه الأخطاء الشائعة حتى تحصل على أفضل النتائج وتتمتع بعضلات صدر ضخمة. ... -
بعد إنتهاء التدريب مباشرة يجب تناول غذاء يحفز نشاط الأنسولين فى الجسم، الوجبة الرئيسية يجب تناولها بعد 45 دقيقة بعد إنتهاء التدريب، فى هذا...
